Maska mandatlari yo'qolib bormoqda va ba'zi odamlar zavqlanish uchun sayohat qilishni davom ettirishdi. Ammo shunga qaramay, yaqinlari va yaqinlarini yo'qotgan, ishini yo'qotgan, immuniteti pasaygan yoki pandemiya qoldiqlari tirikchiligiga salbiy ta'sir ko'rsatayotgan ko'plab odamlar uchun pandemiya tashvishi davom etmoqda. Aynan shu odamlarni yodda tutgan holda, yuqori darajadagi stressli odamlarga e'tibor qaratadigan kengash tomonidan tasdiqlangan 25 yillik tibbiyot amaliyotchisi D. Terrens Foster "Stress kitobi: Stressni boshqarish va zavqlanishning 40-plus usullari" deb yozgan. Hayot (Global salomatlik konsorsiumi).
Kitob g‘oyasi — 2022-yilgi Mustaqil matbuot mukofoti, nobadiiy adabiyot, o‘z-o‘ziga yordam va 2021-2022 yillar uchun “O‘quvchi ko‘rishlari” nomli badiiy adabiyot, o‘z-o‘ziga yordam bo‘yicha adabiy mukofot g‘olibi – Fosterga pandemiya boshida kelgan. U e'lon qilgan YouTube videosi kuchli javob oldi. Kitobda u shunday yozadi: “Bu kitobga bo'lgan ehtiyoj, shubhasiz, aniq ahamiyatga ega. Barchamiz stressni boshdan kechiramiz. Biroq, stressning tabiati murakkab. Buni tushunish nafaqat stressni boshdan kechirishni, balki stress va uning har bir inson va umuman jamiyatga ta'sirini chuqurroq tushunishni talab qiladi.
Foster, shuningdek, surunkali stress bilan og'rigan bemorlarni davolovchi va ayni paytda litsenziyalangan og'riqlar klinikasining bosh shifokori bo'lish bilan birga keladigan o'z stresslarini davolovchi band shifokor sifatidagi hayotini tasvirlab berdi. Shuningdek, u bir nechta notijorat tashkilotlarning direktorlar kengashida, o'z jamg'armasining bosh direktori va ota-onadir.
Intervyuda Foster quyidagi savollarga javob berishi mumkin:
• Odamlar pandemiyadan keyingi stressni engillashtirish uchun qanday 40 dan ortiq harakatlarni amalga oshirishi mumkin?
• Stressli harakatlar rejasini tuzishga nimalar kiradi?
• Stressni kamaytirish uchun har kim foydalanishi mumkin bo'lgan yangi STRESS qisqartmasini tushuntirib bera olasizmi?
• Siz ushbu kitob bilan qanday yangi ruhiy kasallik yoki tashxisni topdingiz?
Stress kitobi uchun maqtov
“Foster bizning qiyin paytlarimiz uchun mukammal kitobni taqdim etadi. Menga uning o‘z o‘quvchilariga ko‘plab takliflar va amaliy maslahatlar beradigan har tomonlama yondashuvi yoqadi”. - Tammy Ruggles, sharhlovchi, Reader Views
“Stress kitobi: Stressni boshqarishning 40 dan ortiq usullari har kuni stressni boshdan kechirayotgan yoki stress bilan bog'liq hayot muammolari tufayli nomutanosiblik va umidsizlik holatida ekanligiga ishonadigan har bir kishi uchun o'qishi shart. 35 yildan ortiq ruhiy salomatlik terapevti sifatida faoliyat yuritganimda, doktor D. Terrens Foster tomonidan mohirlik bilan taqdim etilganidek, stressni shunday ta'sirchan, o'ylantiruvchi tarzda yorituvchi kitobni o'qish zavqini kamdan-kam his qilganman; jami insonni - ongni, tanani va ruhni o'ziga jalb qiladi." — Maksvell Sears, Cayla Consulting Services, Inc.
USHBU MAQOLADAN NIMA OLISH KERAK:
- The idea for the book — winner of a 2022 Independent Press Award in non-fiction, self-help and a 2021-2022 Reader Views Literary Award in non-fiction, self-help — came to Foster at the beginning of the pandemic after a YouTube video he posted drew a robust response.
- 40-Plus Ways to Manage Stress is a must-read for anyone who is undergoing stress on a daily basis or believes they are in a state of imbalance and hopelessness due to stress-related issues of life.
- In over 35 years of practicing as a mental health therapist, rarely have I had the pleasure of reading a book that addresses stress in such a compelling, thought-provoking manner as has been masterfully presented by Dr.
