Qandli diabet bilan og'rigan insonlar uchun bayramga sayohat bo'yicha maslahatlar va zarur narsalar

WESTPORT, Conn.- Qandli diabet bilan yashovchi odamlar uchun "uysiz uydan chiqmang" qo'shimcha ogohlantirish eslatmasi mavjud. Amerika yilning eng gavjum sayohat haftasiga duch kelayotgan ekan, agar sizda qandli diabet bo'lsa, kechikishlar, yo'qolgan yuk va cheklangan sog'lom oziq-ovqat variantlari uchun ayniqsa tayyor bo'lishingiz kerak. Aeroportlar va magistral yo'llar odamlarning ketishi bilan to'yingan bo'ladi va muqarrar ravishda kutilmagan tashvish va stressga olib keladi.

dLife.com diabet bilan yashovchi odamlar uchun dam olish uchun sayohat resursidir. Uydan uzoqda bo'lish uchun ushbu foydali maslahatlardan boshlang:

Sizga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan qandli diabet dori-darmonlari va anjomlari miqdorini ikki baravar oshiring va uni qo'l yukingizga qo'ying.

Past darajaga tayyor bo'ling; sog'lom gazaklar, qo'shimcha glyukoza jeli yoki planshetlarni to'plang.

Sog'lom taom bor yoki yo'qligini tekshiring. Agar yo'q bo'lsa, o'zingizni olib keling.

Har doim tibbiy sug'urta kartangizni olib keling va har qanday holatda qo'ng'iroq qilish uchun favqulodda raqamni biling.

Tibbiy identifikatsiyani taqinglar.

Siz bilan birga bo'lgan kamida bir kishiga diabet haqida aytib berishga harakat qiling va qon shakarining past reaktsiyasi (terlash, bosh aylanishi, tartibsizlik) belgilarini tushuntiring. Agar yolg'iz sayohat qilsangiz, styuardessa yoki konduktorga diabet kasalligingiz borligini ayting.

Agar siz insulindan foydalansangiz, kamida bitta yoki ikkita glyukagon to'plamini olib keling va insulinni sovutish uchun izolyatsiyalangan sumkalar va ko'k muzlarni o'rab oling.

Dori-darmonlarni isishi mumkin bo'lgan yukxonada yoki qo'lqop bo'limida qoldirmang.

Yalang oyoq yurishdan saqlaning, hatto dush yoki basseynda ham.

Qulaylikni oshirish va qon pıhtılarının paydo bo'lish xavfini kamaytirish uchun har XNUMX-XNUMX soatda harakatlaning.

"Qandli diabet bayramni qabul qilmaydi, shuning uchun sayohat qilishda oldindan rejalashtirishni unutmang. Oddiy qon tekshiruvi tartibiga iloji boricha yaqinroq turing va agar vaqt zonalarini o'zgartirsangiz, tez-tez tekshirib ko'ring. Qaerda test qilishni rejalashtirish stressni kamaytiradi va qon shakarini nazorat qilishni yaxshilashga yordam beradi ", deydi Syuzan Vayner, R.D., M.S., C.D.E., C.D.N. Syuzan shaxsiy amaliyotda muvaffaqiyatli ovqatlanish mutaxassisi bo'lib, u sport ovqatlanishi, vaznni boshqarish, diabet va metabolik kasalliklarga ixtisoslashgan.