Xavotirga tushgan yo'lovchilarga yozda qatnov paytida sayohat kasalligi alomatlarini qanday engillashtirish haqida maslahat berilmoqda.
StressFreeCarRental.com saytidagi dam olish uchun avtoulovlarni ijaraga berish bo'yicha mutaxassislar dam oluvchilarning sayohat kasalligini boshdan kechirishlarini oldini olish uchun sakkizta oson echimni o'rganishdi.
Sayohat kasalligi sayohat paytida doimiy harakatlar natijasida yuzaga keladi va bolalar va homilador ayollar orasida eng ko'p uchraydi.
Mashinaning old tomonida o'tirish va derazalarni pastga tushirish kabi oddiy maslahatlar bosh og'rig'i va bosh aylanishi alomatlari paydo bo'lgan har bir kishi uchun katta farq qilishi mumkin.
StressFreeCarRental.com vakili shunday dedi: “Sayohatchilar uchun eng katta qo'rquvlardan biri bu sayohatning buzilishiga olib keladigan kasallikdir.
“Saqich chaynash va telefonda aylanmaslik kabi oddiy usullardan foydalanish ko‘ngil aynish kabi alomatlarni yumshatadi.
"Ushbu muhim maslahatga rioya qilish yo'lovchilar uchun hamma narsani o'zgartirishi va ularga o'z manziliga xotirjamlik bilan erishish imkonini beradi."
Sayohat kasalligining oldini olish uchun StressFreeCarRental.com saytidan sakkizta foydali maslahat:
Derazalarni pastga aylantiring
Yo'lovchi kasal bo'lsa, toza havoda yurish juda muhimdir. Toza havoda nafas olish ko'ngil aynish alomatlarini engillashtirishi mumkin. Samolyotda sayohat qilganingizda, kasallik tuyg'usini engillashtirish uchun konditsionerni yoqing.
Suvli bo'lib turing
Suv sayohat kasalligidan kelib chiqadigan bosh og'rig'ining og'irligini kamaytirishning kalitidir. Ko'p iching va bir stakan prosecco yoki gazlangan ichimliklar vasvasasidan qoching.
Saqichni qadoqlash
Saqich chaynash oshqozoningizni bo'shashtiradi, chunki salqinlik oshqozon mushaklarini bo'shashtiradi va fikringizni og'riqdan olib tashlaydi. Kasallikka yordam berish uchun yalpiz va zanjabil xushbo'y hidli saqichni olib keling.
Yengil gazak qiling
Sayohatda og'ir va yog'li ovqatlardan saqlaning. Oshqozon og'rig'ini bezovta qilmaydigan dengiz o'tlari yoki quruq kraker kabi ozgina tuzlangan gazaklarni tanlang.
Yaxshi qo'shiqlarni ijro eting
Chalg'itish ongingizga sayohat kasalligi yukini unutishga yordam berishning eng yaxshi usullaridan biridir. O'zingizning sevimli qo'shiqlaringizni radioda past ovozda ijro eting va fikringizni kasal bo'lishdan boshqa narsaga qarating.
Kasal sumkasini olib keling
Agar kasallikni to'xtatish uchun hech narsa qila olmasangiz, oxirgi chora kerak bo'lishi mumkin. Bortda kasal sumkasi bo'lsa, o'zingizni xotirjam his qilishingiz mumkin, chunki boshqa variant ham borligini bilasiz.
Old o'rindiqqa o'tir
Oilaviy mashina ijarasida bo'ladimi yoki do'stlar bilan sayohatda bo'ladimi, old tomonda o'tirish sizga diqqatni yo'lga qaratish va sayohat kasalligi ehtimolini kamaytirish imkonini beradi.
Ekrandan uzoq turing
Qanchalik jozibali bo'lmasin, ijtimoiy tarmoqlarda aylanib o'tish yorqin ekranlarga qarashdan ko'zingizni zo'rlash orqali bosh og'rig'ini kuchaytirishi mumkin. Sayohat oxirigacha telefonni uzoqroqqa qo'ygan ma'qul.
USHBU MAQOLADAN NIMA OLISH KERAK:
- Whether it's in a family car-hire or a road-trip with friends, sitting at the front lets you focus on the road and minimise the likelihood of travel sickness.
- Mashinaning old tomonida o'tirish va derazalarni pastga tushirish kabi oddiy maslahatlar bosh og'rig'i va bosh aylanishi alomatlari paydo bo'lgan har bir kishi uchun katta farq qilishi mumkin.
- Play your favourite songs on the radio at a low volume to focus your mind on something else other than feeling sick.
