Tabacon Resort va Garvard psixologi yangi sog'lomlashtirish dasturini ishga tushirdi

Tabacon Thermal Resort & Spa bugun Garvard tibbiyot maktabining hurmatli o'qituvchisi va Priority Wellness Group asoschisi doktor Natali Kristin Dattilo bilan mehmonlar va xodimlar uchun psixolog tomonidan tasdiqlangan barqaror salomatlik dasturini yaratish uchun hamkorlikni boshladi. ESCAPE® to Tabacón - bu o'zining birinchi turi bo'lib, tashkilotning o'zini o'zi parvarish qilishni an'anaviy salomatlik texnikasi va salomatlikni tarbiyalash, tarbiyalash va mustahkamlash uchun dalillarga asoslangan terapiya bilan birlashtiradi.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, sayohatchilarning oltmish sakkiz foizi keyingi safarlarini ruhiy farovonligini yaxshilashga asoslashlari mumkin. Tabacon bilan hamkorlikda doktor Natali o'zining savdo markali, ilmiy asoslangan ESCAPE® yondashuvidan oltita asosiy aqliy tana strategiyasidan iborat mehmonlarga mo'ljallangan paketni yaratdi: Mashq qiling, uxlang, bog'lang, qadrlang, o'ynang, nafas oling. Dastur Tabaconga xos bo'lgan hissiy, hissiy va jismoniy tajribalarni o'z ichiga oladi, ular bo'shashishni kuchaytiradi, ruhiy bezovtalikni engillashtiradi va umumiy salomatlikni yaxshilaydi. Tabaconga ESCAPE® ni bron qilgan mehmonlar, shuningdek, shifokor Natalining o‘zini o‘zi parvarish qilish bo‘yicha maxsus qo‘llanmasidan foydalanishi mumkin bo‘ladi. Bu kitobda nafas olish mashqlari, zehnlilik mashg‘ulotlari va shukronalik texnikasi taklif etiladi, ularni Tabakonda qolishdan keyin ham kundalik hayotga osonlik bilan kiritish mumkin bo‘lgan stress va stressni kamaytirish mumkin bo‘ladi. uyga qaytishda tashvish.

“Oxirgi ikki yil ichida jismoniy va ruhiy salomatlik kundalik qarorlar qabul qilishda eng muhim yetakchi omilga aylandi. O'shandan beri odamlar o'zlariga g'amxo'rlik qilish orqali sog'lig'ini saqlashga ko'proq qiziqish bildirishdi. Sayohat uyqu, oʻyin va tabiat bilan bogʻlanish orqali salomatlik va farovonlikning asosiy tamoyillarini tiklashning jonli usulidir”, dedi doktor Natali, Garvard tibbiyot maktabi oʻqituvchisi va Priority Wellness Group asoschisi, ruhiy salomatlik boʻyicha butik maslahatchisi. “Sayohatning ushbu tendentsiyasi ichki shifo shakli sifatida eng yaxshi dam olishni qidirayotgan hashamatli sayohatchilar uchun asosiy narsa bo'ladi va biz ushbu ehtiyojni qondirish uchun ESCAPE® to Tabaconni ishlab chiqdik. Tabacon taqdim etadigan noyob ta'til va ish bilan ta'minlash imkoniyatini yanada boyitish uchun o'z klinik tajribamni taqdim etishdan sharafman."

Sog'lomlashtirish dasturi noyobdir, chunki u mehmonlar va xodimlar uchun yaratilgan bo'lib, butun mehmonxona ekotizimini va Tabacondagi har bir kishi uchun yaxlit salomatlik tajribasi muhimligini tan oladi. Xodimlarni boyitish rejasi Tabaconning har bir xodimi uchun mavjud bo'lib, dalillarga asoslangan ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlash, shuningdek, ularning onalik va otalik ta'tillari, moliyaviy kredit imkoniyatlari va profilaktik tibbiy yordamga oid siyosatlarini o'z ichiga oladi. Shuningdek, u doktor Natali tomonidan ishlab chiqilgan o'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha qo'llanmani o'z ichiga oladi, unda xodimlarning ma'naviyati va farovonligini rag'batlantirish uchun xodimlarning yillik tekshiruvlaridan olingan fikr-mulohazalarni o'z ichiga oladi. Tabacon allaqachon ekologiya sohasida o'rnatilgan etakchi hisoblanadi Barqarorlik, va, ESCAPE® to Tabacón bilan ular ichki va hissiy muhitga sodiqliklarini namoyish etadilar.

"Aql va tana aloqasi salomatlikni tiklash va saqlash uchun juda muhimdir va biz va'z qilayotgan narsalarni amalda qo'llashni xohlaymiz", dedi Mario Mikovski, Tabacon boshqaruv kengashi a'zosi. “Pandemiya davomida biz xodimlarimiz farovonligini qoʻllab-quvvatlash uchun koʻp harakat qildik, jumladan, restoranlarimizni jamoat oshxonasiga aylantirish, maktab va tozalash vositalarini hadya qilish. Bu ish joyidagi farovonlikni rag'batlantirish va ichki va tashqarida gullab-yashnayotgan jamiyat uchun tashkiliy o'z-o'zini g'amxo'rlik qilish uchun tabiiy navbatdagi qadamdir. Doktor Natali va ESCAPE® to Tabacón paketi orqali biz ushbu tamoyillarni mehmonlarimizga yetkazishdan mamnunmiz.”

ESCAPE® to Tabacón paketiga 5 kechalik turar joy va quyidagi komponentlar kiradi:

• Mashq aylanishAnksiyete va depressiya kabi ruhiy salomatlik muammolarini keltirib chiqaradigan yoki kuchaytiradigan stress gormonlarini kechiktiradi. Qisqa muddatli jismoniy mashqlar miyamizni yaxshi his qiladigan kimyoviy moddalarni kuchaytiradi va dam olishimizga yordam beradi. Yurak urishini tezlashtiring va Kosta-Rikaning tabiiy sport zalida mashq qilishning ruhiy salomatlik foydalaridan bahramand bo'ling o'zingiz tanlagan sarguzashtni tanlash: otda sayr qilish, sharsharalar bo'ylab sayohat, zip-layn sarguzashtlari yoki oq suvda rafting.
• SLEEP bizga hissiy ma'lumotlarni qayta ishlash va saqlashga yordam beradi. Kutish bilan bog'liq muammolar miyaning ijobiy tajribalarni birlashtirish va eslab qolish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa tashvish va kasalliklarning kuchayishiga olib keladi. Chuqur dam olishni rag'batlantirish uchun Tabacon mahalliy ayollarga tegishli terini parvarish qilish kompaniyasi Biosfera bilan hamkorlik qildi. ESCAPE o'chirish xizmati Bu yasemin, mushk, sitrusli yostiq spreyi infuzioni va meditatsiya yoki issiq dushda foydalanish uchun xususiy "Sog'lom aql" efir moyi aralashmasini o'z ichiga oladi, bu esa uyquga tayyorgarlik paytida hislarni tinchlantiradi.
• CUNNECT mahalliy hamjamiyat, o'zingiz va tabiiy qiziqishingiz bilan. Odamlar o'sish, o'rganish va rivojlanish uchun neyron aloqalarini mustahkamlash uchun ijtimoiy tajribaga muhtoj. Tajriba a shaxsiy ochiq yoga tajribasi hissiy salomatlikni oshirish uchun fikrlaringiz va tabiatingiz bilan qayta bog'lanish. Tabacon ham ishlab chiqqan binaural beats treki O'zining qushlar qo'shig'i va termal daryoning tovushlarini xayoliy, meditatsion va bo'shashgan ruhiy holatni rag'batlantirish uchun tovush to'lqini terapiyasi shakliga aylantiruvchi yuklab olish mehmonlar uchun mavjud. Mehmonlar yashash vaqtida bog'lar va tropik o'rmonlarni o'rganayotganda, shuningdek, uyga qaytganlarida buni tinglashlari mumkin.
• AQURMAT sizning atrofingiz, mahalliy urf-odatlaringiz va an'analaringiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, minnatdorchilik hayotdagi noaniqliklarni engish uchun ongni oshirish orqali ruhiy salomatlikni yaxshilaydi. Doktor Natali hozirgi paytda minnatdor bo'lish uchun uchta narsani aniqlashdan boshlashni tavsiya qiladi, bu tashvishlarni boshqarishda foydali bo'lishi mumkin. Tabaconda mehmonlar tabiatning ko'pligi uchun minnatdorchilikni mashq qilishlari mumkin. Bunga a shaxsiy daraxt ekish marosimi O'sib chiqqandan so'ng turli xil qushlar, shu jumladan yo'qolib ketish xavfi ostida turgan yashil makawlar yashaydigan sayt.
• PLAY! Bu ko'pchilik kattalarga etishmayotgan va sog'lig'imiz uchun juda muhim narsa. O'yin kulgini ilhomlantiradi, bu endorfinlarni oshiradi, kuchlanishni yumshatadi va stressning tanaga ta'sirini susaytiradi, stress gormoni kortizolning zararli ta'sirini kamaytiradi. O'ynashning ko'p usullari bor, lekin doktor Natali Tabaconning atrofida chayqalishni tavsiya qiladi tabiiy termal hovuzlar va olish a Pura Vida pazandachilik sinfi ikki kishilik. Musiqa ostida raqsga tushayotganingizda va mahalliy delikateslarning eng yangi tushliklaridan bahramand bo'lganingizda oshpazlar yangi ko'nikmalar beradi. O'yin-kulgi paytida va undan keyin o'zingizni qanchalik yaxshi his qilayotganingizdan xursand bo'lasiz.
• EXALA va Tabaconning ochiq havodagi tropik o'rmon kurortida dunyodagi eng toza havodan nafas oling. Toza havoning afzalliklari qon bosimini pasaytirish, hujayra o'sishi va aqliy o'tkirlikni o'z ichiga oladi. Tabaconning imzosi Hissiy massaj muvozanatni tiklash uchun aromaterapiya, chuqur nafas olish texnikasi va bosim nuqtalaridan foydalanadi. Jarayonning bir qismi, meditatsiya va chuqur nafas olish texnikasi asab tizimini tinchlantiradi, stressni kamaytiradi, diqqatni jamlaydi va kortizol va adrenalin kabi stressga javob beradigan gormonlarning salbiy ta'siriga qarshi turish uchun immunitetni oshiradi. Massajdan keyin amalga oshiriladi 25 daqiqa tinchlantiruvchi balneoterapiya.