Bu sahifada bannerlaringizni ko'rsatish va faqat muvaffaqiyat uchun to'lash uchun shu yerni bosing

Wire News

Yangi hisobot jismoniy mashqlar va qarish haqida hayratlanarli tushunchalarni ochib beradi

Tomonidan yozilgan muharrir

Age Bold, Inc. (Bold) mamlakat bo'ylab keksalar o'rtasida jismoniy mashqlar, salomatlik va qarishning hozirgi holatini ochib beruvchi so'nggi so'rovi natijalarini e'lon qildi.

Oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jismoniy faollik sog'lom qarish uchun boshqa ko'plab afzalliklarga qo'shimcha ravishda depressiya va tashvish hissini kamaytirishi mumkin. Afsuski, 19-yilda COVID-2020 pandemiyasi boshlanganidan beri keksa amerikaliklar jismoniy faolligi kamaygan. May oyi ruhiy salomatlikdan xabardorlik oyi va keksa amerikaliklar oyi bo'lganligi sababli, Bold qarilik, jismoniy mashqlar va salomatlik chorrahasida mavjud tendentsiyalarni tushunish uchun 1,000 dan ortiq so'rov ishtirokchilarining javoblarini tahlil qilishga kirishdi.

15-yil 18-19-aprel kunlari o‘tkazilgan 2022 savoldan iborat onlayn so‘rovda 50 yoshdan oshgan kattalar o‘zlarining umumiy salomatligi, munosabati, xatti-harakatlari va qarish tajribasi haqida o‘z-o‘zidan hisobot berishlari mumkin. So'rovning asosiy xulosalari quyidagilardan iborat:

• Mashq qilish motivlari va odatlari 65 yoshdan keyin o'zgaradi

• 50-64 respondentlar orasida "vazn yo'qotish" mashqlar uchun eng ko'p sabab bo'lgan, ammo 65 va undan katta respondentlar uchun "Mobillik va muvozanat" va "Yurak salomatligi" ko'proq tarqalgan.

• 76-85+ respondentlar 50-75 yoshdagilarga qaraganda har kuni tez-tez mashq qilishlarini aytishadi.

• Jismoniy mashqlar umumiy salomatlikni yaxshilash bilan bog'liq

• Haftada 5 yoki undan ko'p marta mashq qiladiganlar o'zlarining ruhiy salomatligi va jismoniy salomatligini juda yaxshi deb ta'riflashlari mumkin edi.

• Haftada 3 yoki undan ko'p marta mashq qiladiganlar ruhiy salomatlik nima uchun mashq qilishiga turtki bo'lganini aytishadi, kamroq harakat qiladiganlar esa ruhiy salomatlikni sabab sifatida ro'yxatga olish ehtimoli kamroq.

• Ruhiy salomatlikning yomonlashuvi bilan bog'liq yoshlik tajribasi

• O'zining ruhiy sog'lig'ini yomon yoki adolatli deb hisoblagan shaxslar, ayniqsa, do'stlari, oilasi va shifokorida yoshiga qarab o'zini tutishi haqida xabar berishgan.

• Juda yaxshi ruhiy salomatlik haqida xabar berganlar ko'pincha yoshga qarab hech qachon yashamaganliklarini bildirishgan.

• Kamroq faol shaxslarni jalb qilish uchun onlayn xizmatlar imkoniyati

• Haftada bir martadan kam mashq qiladiganlar ommaviy sport zaliga borishga eng qulay emaslar.

• Haftada 5 martadan kam mashq qiladiganlar virtual yoki onlayn fitnes darslarini ko'rib chiqishga ko'proq ochiq edi.

• Salomatlik bo'yicha ta'lim va harakatlar o'rtasidagi tafovutni bartaraf etish

• Respondentlar jismoniy mashqlar ularning qarishini yaxshilashga yordam berishini bilishadi, lekin bu har doim ham amalda qo'llanilmaydi.

• Muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadiganlar, kamroq harakat qiladiganlarga qaraganda, qarish uchun harakat qilish uchun ko'proq motivatsiya borligini aytishadi.

• Jinslarning sezilarli farqlari

• Ayollarga qaraganda erkaklar sog'lom qarish bo'yicha maslahat so'rashga moyil emaslar.

• Erkaklar ayollarga qaraganda jamoat sport zallarida o'zlarini qulayroq his qilishlari haqida xabar berishadi.

Tegishli yangiliklar

Muallif haqida

muharrir

eTurboNew bosh muharriri Linda Hohnholz. U Gavayi orollaridagi Gonolulu shahridagi eTN qarorgohida joylashgan.

Leave a Comment

Kimga ulashing...