Amerika Saraton Jamiyatining (ACS) 2022 yilgi saraton kasalligidan omon qolganlar uchun ovqatlanish va jismoniy faollik bo'yicha yo'riqnomasiga ko'ra, ACS jurnalining CA jurnalida e'lon qilingan XNUMX yilga ko'ra, muntazam jismoniy faollik va sog'lom ovqatlanish saraton kasalligidan omon qolganlar uchun uzoq muddatli sog'lig'ining eng muhim o'zgartirilishi mumkin bo'lgan ikkita omilidir: Klinisyenlar uchun saraton jurnali.

Bugungi kunda saraton kasalligidan omon qolish darajasi 68% ni tashkil etadi va Qo'shma Shtatlarda 16.9 million saraton kasalligidan omon qolganlar mavjud.

Oziqlanish, jismoniy faollik, onkologiya, jamiyat salomatligi va nomutanosiblik bo'yicha ilmiy ekspertlar qo'mitasi 2012 yilda omon qolganlar uchun so'nggi qo'llanma nashr etilgandan beri to'plangan dalillarni ko'rib chiqdi. O'shandan beri dalillar sezilarli darajada oshdi, garchi ko'plab bo'shliqlar saqlanib qolsa ham, ayniqsa kamroq tarqalgan saraton turlari uchun.

Uzoq muddatli salomatlikni yaxshilash va omon qolish ehtimolini oshirish bo'yicha tavsiyalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Semirib ketishdan saqlaning va parhez va jismoniy faollik orqali mushak massasini saqlang yoki oshiring.

• Saraton turi, bemorning sog'lig'i, davolash usullari, simptomlari va yon ta'sirini hisobga olgan holda muntazam jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning.

• Oziq moddalarga bo'lgan ehtiyojni qondiradigan va surunkali kasallikning oldini olish bo'yicha tavsiyalarga mos keladigan sog'lom ovqatlanish tartibiga rioya qiling.

• Yangi saraton xavfini kamaytirish uchun saraton kasalligining oldini olish uchun Amerika Saraton Jamiyatining parhez va jismoniy faollik bo'yicha qo'llanmasining umumiy tavsiyalariga amal qiling.

"Saraton kasalligidan uzoq muddatli omon qolishda sog'lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar bilan bog'liqlik so'nggi bir necha yil ichida yanada aniqroq bo'ldi", dedi doktor Arif Kamol, Amerika Saraton Jamiyati bosh bemorlari. "Biz barcha tirik qolganlarni o'zlarining shaxsiy ehtiyojlariga moslashtirilgan dasturni ishlab chiqish uchun o'zlarining parvarishlash guruhi bilan ishlashga chorlaymiz, ayniqsa ular yaxshi ovqatlanish yoki faol bo'lish qobiliyatiga xalaqit beradigan alomatlar yoki nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirayotgan bo'lsa."

Bundan tashqari, jismoniy faollik bir nechta keng tarqalgan saraton turlari - ko'krak saratoni, kolorektal saraton va prostata saratoni va boshqalardan omon qolish imkoniyatini oshiradi. Ko'krak, endometriyal va siydik pufagi saratoni bilan og'rigan bemorlarda semirish yomonroq natijalar bilan bog'liq. "G'arb uslubidagi" dietani iste'mol qilish (qizil va qayta ishlangan go'sht, yuqori yog'li sut mahsulotlari, tozalangan donalar, fri kartoshkalari, shirinliklar va shirinliklar) kolorektal, ko'krak va prostata saratonidan omon qolganlarda yomon oqibatlarga olib keladi. ACS yo'riqnomasi sabzavot, dukkakli ekinlar, mevalar, to'liq donalar va qizil va qayta ishlangan go'sht, shakar bilan shirin ichimliklar, yuqori darajada qayta ishlangan ovqatlar va tozalangan don mahsulotlariga boy sog'lom ovqatlanishni tavsiya qiladi. O'rta er dengizi dietasi prostata saratoni bilan og'rigan bemorlarda yaxshi natijalar bilan bog'liq sog'lom ovqatlanishning namunasidir.

"Ushbu hisobotdan yaxshi xabar shundaki, parhez va jismoniy mashqlar ba'zi saraton kasalliklaridan omon qolganlar uchun natijalarni yaxshilashi mumkin", dedi doktor Kamol. "Biroq, biz hali ham ko'p narsalarni bilmaganmiz, ayniqsa kamroq tarqalgan yoki omon qolish darajasi past bo'lgan saraton turlari uchun, shuning uchun ACS ushbu muhim mavzu bo'yicha tadqiqotlarni davom ettirish va qo'llab-quvvatlashga intiladi."

Hisobotning boshqa diqqatga sazovor joylari:

• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish saraton tashxisi qo'yilgandan keyin prognozga ta'sir qiladimi yoki yo'qmi, aksariyat saraton kasalliklari uchun aniq emas. Biroq, laringeal, faringeal yoki bosh va bo'yin saratoni yoki jigar saratonidan keyin spirtli ichimliklarni ko'proq iste'mol qilish barcha sabablarga ko'ra o'lim xavfining yuqoriligi bilan bog'liq.

• Oziqlantirish va jismoniy faoliyatni baholash va maslahat berish tashxis qo'yilgandan keyin imkon qadar tezroq boshlanishi va kerak bo'lganda saraton kasalligining davomi bo'ylab davom etishi kerak.

• Amerika Saraton Jamiyati o'zining muloqot, siyosat va jamiyat strategiyalari uchun asos bo'lib xizmat qilish va saraton bilan kasallangan bemorlar, parvarish qiluvchilar va shifokorlarni qo'llab-quvvatlash uchun eng so'nggi ma'lumotlar bilan ta'minlash uchun saraton kasalligidan omon qolganlar uchun ovqatlanish va jismoniy faollik bo'yicha o'zining yo'riqnomasini nashr etadi. yaxshilangan natijalar bilan bog'liq xatti-harakatlar.

USHBU MAQOLADAN NIMA OLISH KERAK:

Regular physical activity and a healthy diet are two of the most important modifiable factors in long-term health for cancer survivors, according to the American Cancer Society (ACS) 2022 Nutrition and Physical Activity Guideline for Cancer Survivors released today in the ACS journal CA.
The American Cancer Society publishes its Guideline on Nutrition and Physical Activity for Cancer Survivors to serve as a foundation for its communication, policy and community strategies and provide cancer patients, caregivers, and health practitioners with the most up-to-date information to support behaviors associated with improved outcomes.
A committee of scientific experts in nutrition, physical activity, oncology, community health and disparities reviewed the evidence that has accumulated since the publication of the last Guideline for survivors in 2012.